Многие думают, что дневной сон — это что-то такое, чего делать нельзя ни в коем случае (ведь тогда ночной сон обязательно будет нарушен!). Но на самом деле…
Анатомическая и ортопедическая подушка: в чём разница?
Подушка – это залог комфортного сна, ведь правильная поддержка головы обеспечивает оптимальное положение позвоночника…
Почему глубокий сон важен и как его улучшить?
Глубокий сон — одна из стадий медленного сна. К чему может привести его недостаток, и как увеличить его длину — читайте в нашем материале. — Вы высыпаетесь? — Куда? Врачи говорят, что […]
Почему правильная подушка — это важно
Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям. В целом правило такое: когда вы […]